Ou moins poétiquement... Mon plan anti-âge
Bonjour les YinYang,
Lorsque l'on ne s'intéresse que de très loin aux cosmétiques et que matin parfait rime avec rapidité et efficacité, il peut arriver que l'on passe devant le miroir sans se regarder. Et que l'on ne voit pas les marques de l'âge s'installer...
Mais, un jour, au détour d'un regard lancé dans le rétroviseur ou dans la fugacité d'un reflet, on voit. Le temps est passé. Il a laissé sur le visage son empreinte acrimonieuse. Panique à bord : "Je suis vieille, regarde Chouchou c'est flasque là ! C'était pas comme ça avant je te dis ! Mais tu ne vois jamais rien toi. Bouhouhouuuuu je suis foutue..."
Le Mal est entré dans votre vie
C'est le moment où jamais de découvrir les joies des cosmétiques et de se lancer dans un plan d'attaque ciblé anti-âge et jeunesse éternelle...
Comment le Mal manifeste-t-il sa présence ? Les signes...
Le vieillissement cutané arrive insidieusement. Au départ, on se dit que l'on n'est pas en forme aujourd'hui et qu'après une bonne nuit de sommeil tout rentrera dans l'ordre. Mais hélas, ce n'est pas vrai. Le Mal s'installe. Et ce que l'on voit dans la glace ne fait pas plaisir. Des ridules surgissent, la peau s'affine par endroits et perd de son élasticité. Des tâches brunes peuvent apparaître mais aussi des problèmes de couperose. La peau du cou se relâche. Et globalement, le teint se ternit lamentablement.
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Les causes internes et externes du Mal
La peau est protégée par un film hydrolipidique en surface. Avec le temps, son efficacité diminue. La peau perd en souplesse, en élasticité et se déssèche très facilement. De plus, le renouvellement cellulaire ralentit. Les peaux mortes accumulées en surface ternissent le teint. Hélas, ces causes internes de vieillissement sont indépendantes de notre volonté et nous ne pourrons à terme, pas les empêcher de progresser.
Par ailleurs, Le Mal se propage également par des voies dites externes qui dépendent moins de notre nature que de notre hygiène de vie. Le Mal adooore fumer, boire, s'énerver, s'agiter et se vautrer tout l'été sous un soleil cuisant.
Alors comment lutter contre le Mal ?
Soyez plus forte que lui. Apprenez à déjouer ses pièges. Buvez de l'eau, beaucoup d'eau. Si vous êtes addicte au café, essayez de le remplacer aussi souvent que possible par du thé, vert de préférence (il contient moins de théine que le thé classique). Adoptez une attitude zen et détendue face aux aléas de l'existence, respirez ! Et remplacez la cuisson au soleil l'été par des activités plus saines. Comme le shopping cosmétique sur internet ou en boutiques bio par exemple Hahaha...Bon, je reconnais qu'au mois de décembre, se préserver du soleil n'est pas vraiment d'actualité. Toutefois, il est indispensable de protéger sa peau des UV toute l'année. Alors même si vous êtes très casanière, lorsque vous sortez, pensez à vous tartiner de votre produit anti-UV préféré.
Nous avons énoncé ici les règles basiques. Simples en apparence, plus ardues dès qu'il s'agit de les mettre en application. Souvenez-vous toutefois d'une chose : pour stopper les progrès effarants du vieillissement cutané, la règle d'or consiste à rendre à votre peau son hydratation originelle. Et nous allons voir comment participer activement à ce programme de sauvetage des vieilles peaux^^
Rendre à la peau son hydratation originelle
La déshydratation de la peau est la principale cause de formation des premières rides. Si vos ridules sous les yeux se font plus prégnantes après 30 ans, veillez à soigner l'hydratation de votre peau. Il vous faudra peut-être modifier certaines de vos habitudes. Mais cela en vaut vraiment la peine.
Côté cosméto...
- Si ce n'est déjà fait, il est urgentissime de vous mettre au layering. Cette méthode japonaise d'application des cosmétiques vous permettra d'établir un rituel de soin adapté à votre peau et de satisfaire ses besoins vitaux.
- N'oubliez pas de faire un à deux gommages par semaine. L'exfoliation élimine les peaux mortes en surface, favorise l'assimilation des cosmétiques et l'éclaircissement du teint. Les masques au rhassoul, adoucissants, sont également excellents pour l'éclat de la peau.
- Pour aider la peau à conserver son taux d'hydratation, pensez aux huiles végétales. Beaucoup de femmes imaginent que l'huile est affreusement grasse et très désagréable à appliquer sur la peau. Selon mon expérience, c'est faux. Et je prends même beaucoup de plaisir à utiliser ma petite collection d'huiles végétales. Sur ma cosméto-commode, je dispose actuellement d'huile d'avocat, d'huile de callophyle, d'huile d'argan et d'huile de rose musquée.
J'ai choisi les huiles d'argan et de rose musquée pour les omégas 3 qu'elles contiennent et leurs propriétés anti-ride et assouplissante. Vous pouvez également vous procurer de l'huile de jojoba. Julien Kaibeck, aromatologue et esthéticien cosméticien, explique que cette huile est en réalité une cire naturelle qui renforce le film hydrolipidique de la peau. L'article et la vidéo sont en ligne ICI
Côté frigo...
- Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour
- Si vous êtes une grande consommatrice de café, faites vous plaisir au réveil et une fois dans la matinée, mais le reste du temps, préférez le thé vert, le jus de citron. Faites des cures d'infusion dépuratives (à la bardane et à l'artichaut notamment). Elles stimulent le bon fonctionnement du foie et l'élimination des impuretés.
- Mangez de bons fruits et légumes. Choisissez-les bio de préférence. Mais surtout, n'achetez que des fruits et légumes de saison. Ainsi par exemple, l'époque des tomates est révolue. Celles que l'on trouve en supermarché sont des tomates hydroponiques. Cultivées à l'eau et sous des néons, elles sont insipides, et totalement déficientes en énergie nutritive. Si manger des légumes ne fait pas partie de vos habitudes quotidiennes et que vous décidez de vous y mettre, prenez donc de bons et vrais légumes. Ne vous laissez pas empoisonner par la grande distribution (Oui... C'était la minute de rébellion)
Evitez également les crudités. Les crudités sont un aliment très "froid" en médecine traditionnelle chinoise. Leur digestion requière beaucoup d'énergie et épuise le sytème digestif. Faites saisir tous vos légumes rapidement à la poêle façon wok pour bénéficier de tous les nutriments et favoriser leur bonne assimilation par votre organisme. En décembre, un large choix de fruits et légumes s'offre à vous.
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Côté Tao : la médecine manuelle...
Un bon anti-stress : le massage facial
Le shiatsu du visage agit sur les points d'acupression situés autour des orbites, des ailes du nez, des tempes. Il favorise la détente du corps, réduit les tensions du visage et favorise la disparition des rides et le dégonflement des poches sous les yeux.
Anne Cossé propose une série d'exercices de réflexologie faciale pour la beauté des yeux.
Le massage facial Yukuko Tanaka favorise l'élimination des toxines, stimule la circulation sanguine et prévient le relâchement cutané. Il offre une action "lifting" et permet de remodeler l'ovale du visage.
Moi j'y crois
Je ne vous parle pas de tout cela juste comme ça, pour dire un truc. Moi j'y crois. Je pense sincèrement que prendre soin de moi, de l'extérieur comme de l'intérieur peut améliorer mon état de santé. Et que les bienfaits se verront aussi sur mon visage.
Actuellement, je pratique donc le layering matin et soir. Je n'ai pas de routine bien définie. J'ai commencé il y a à peine un mois et je me sers de ce que j'ai en stock. J'attends une commande ünt pour les fêtes et je démarrerai donc bientôt un rituel "total ünt". Je pratique également le massage Tanaka matin et soir. J'accomplis tous les gestes sereinement et en respirant profondément, convaincue que l'expiration participe également à l'élimination des toxines. J'ai entamé une cure de capsules d'onagre ainsi qu'une cure de germe de blé/levure (voir photo ci-dessus).
De toutes façons, je vous tiens au courant de la suite des événements ;)
Mais vous, vous y croyez ou pas ?
Que faites-vous pour préserver la jeunesse de votre peau ?
N'hésitez pas à donner votre point de vue, ça m'intéresse vivement !
Excellents conseils à mettre très vite en pratique!!
RépondreSupprimerMerci Jess ! Petites courses ce matin, je suis revenue avec des gélules onagre / bourrache et des comprimés d'acérola... Bonne journée à toi Bella
RépondreSupprimerTrès bon article et instructif
RépondreSupprimerJ'ai adopté aussi la layering et ma peau est plus belle surtout autour des yeux.
Petite éruption de boutons à cause de la BB cream mais ça s'arrange et je ne ressemblerais pas à une boule à facettes à Noel.
Il faut que je mange plus sainement et depuis un mois, légumes à tous les menus mais il faut que je continue. Thé vert le matin mais café la journée, c'est ma drogue.
Je suis très interessée par le massage Tanaka et je vais de ce pas lire ton article à ce sujet.
Merci beaucoup pour tes conseils de qualité.
Coucou Tatoogeisha... Ah là là, le CDY est un problème pour moi. Pas d'énorme amélioration de ce côté du visage pour le moment... J'ai également des petites éruptions de boutons alors que je n'en ai jamais habituellement. C'est plutôt sur la joue gauche mais il faut que je fasse attention car j'ai tendance à me toucher le visage...
RépondreSupprimerCela fait un mois que j'ai commencé le layering et le Tanaka et le bilan est positif : un teint bien meilleur et une peau plus belle, tout simplement... Hâte de faire mon total Ünt.
Comme toi je suis addicte au café et j'ai du mal à lâcher sur ce point... C'est ma drogue aussi...
Pour le massage Tanaka, mon lien était faux. J'ai corrigé, avec du mal, mais normalement c'est bon maintenant ! Merci pour ton com et à bientôt )))
Je vais aller combattre le Mal avec tous tes conseils ! je n'ai jamais essayé le massage shiatsu du visage.. je devrais p'être m'y mettre si tu dis qu'il y a des résultats !
RépondreSupprimerJ'ai pris mon rythme pour le massage. Mon chéri me dit que "ça marche" et à la lumière du jour, j'apprécie les améliorations que je vois dans la glace. Donc ce n'est pas miraculeux, c'est certain, mais c'est encourageant. Je pense que les produits jouent beaucoup aussi et j'ai hâte d'être en total Ünt car j'ai terminé mon kit voyage et je trouvais le résultat très bon...
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