Le massage Tanaka : Avant / Après

Bonjour les YinYang, 

Prenez votre respiration. Il y a de la lecture !

Le 29 novembre dernier, je découvrai le massage Tanaka. Consternée - oui, c'est le mot qui convient - par mes problèmes de relâchement cutané, j'ai mis cette technique en pratique illico presto. Et depuis, croyez-moi, j'ai été très assidue. En deux mois, j'ai dû faire l'impasse sur ce massage une fois maximum. Résultat, je n'ai pas dormi de la nuit. Vous verrez pourquoi après. Et en toute logique, j'en ai déduit que le massage Tanaka était devenue absolument indispensable. C'est pourquoi je le pratique deux fois par jour sans exception.

Découverte de la théorie

Si vous ne connaissez pas le massage facial Tanaka, je vous invite à visiter le billet qui y est consacré ICI. Vous y trouverez toutes les informations sur les diverses étapes du massage ainsi que les vidéos de démonstration de Yukuko Tanaka. 

Non, cette beauté n'est pas moi... Pour la source : clic sur la photo

Apprentissage et entraînement

Les premiers jours, installée devant mon écran d'ordinateur, j'ai visionné attentivement les vidéos youtube en imitant scrupuleusement et avec une grande concentration les gestes de massage. Pour vérifier l'exactitude de mes mouvements, je m'étais équipée d'un miroir de beauté portatif que voici.

Au bout de quelques jours, je connaissais les geste sur le bout des doigts - notez le subtil jeu de mot au passage. Constatant que les 11 étapes du massage étaient bien ancrées dans ma mémoire et en bon ordre, j'ai pu laisser de côté les vidéos. Cette étape d'entraînement est très importante car une fois les gestes bien connus, on peu oublier un peu la technique pour se concentrer pleinement sur le geste et sur sa respiration.

L'application pratique

Il convient d'effectuer chaque geste soigneusement, avec application et d'y ajouter des respirations au bon moment. Les gestes se terminent tous par un mouvement descendant vers la clavicule, enfin... la clavicula (prononcé "clavicoula" c'est plus chic, hahah !) puisqu'il paraît qu'il faut dorénavant utiliser les noms latins pour désigner les os. Donc on inspire pendant la phase ascendante du geste et on expire pendant sa phase descendante. 

 Source : clic photo

La respiration apporte de l'oxygène dans le sang, favorise l'élimination des toxines et la détente. Et qui dit traits détendus, dit rides vaincues !

Des bienfaits attendus et d'autres inattendus

J'ai vite pris goût à ce massage au point de ne plus du tout pouvoir m'en passer. Pourquoi me direz-vous ? Ai-je rajeuni de 10 ans comme prévu ou pas ?

Eh bien comme vous vous en doutez probablement, NON, je n'ai pas rajeuni de 10 ans. Il faut être lucide, ce n'est pas en deux mois que l'on peut obtenir de tels résultats. Si tel était le cas, cela se saurait et les chirurgiens esthétiques n'auraient plus qu'à jeter leurs bistouris aux oubliettes.

Ce que j'ai obtenu : 

• Un teint plus clair très rapidement. Cependant, j'avoue ne pouvoir distinguer la  part qui revient au massage de la part qui revient à mon rituel de beauté quotidien dans cette amélioration significative de mon teint.

• Une meilleure micro-circulation sanguine. Bien entendu le massage favorise la circulation de l'énergie et du sang. Cela se voit. Mieux oxygéné, mon visage est plus joli, plus vivant après le massage qu'avant.

• Une détente des traits. Le massage associé à une respiration pratiquée en harmonie avec les gestes favorise la détente. Les traits de mon visage sont plus relaxés, plus doux après le massage qu'avant. 

Ce qu'il reste à améliorer :

J'ai parfois le sentiment que ma peau est moins fatiguée et plus tonique après le massage. Malheureusement cet effet n'est pas durable dans le temps et la fatigue revient assez vite sur moi. Je ne constate pas non plus un réel effet rajeunissant. Mais... Les modifications étant très progressives peuvent aussi être parfois difficilement perceptibles. On change un peu chaque jour sans vraiment s'en rendre compte peut-être ? La question reste ouverte. Et seul le temps et des photos prises régulièrement me permettront d'y répondre de manière fiable.

Le cadeau surprise du massage

Je souffre d'insomnie chronique depuis des années. Sans médicament chimique, impossible pour moi de dormir et le problème est tellement sérieux et profond que, croyez-moi, il y a de quoi perdre la tête. Eh bien dès que j'ai commencé à pratiquer le massage Tanaka, j'ai constaté une très importante amélioration de mon sommeil. J'ai stoppé net la prise de médicaments. J'ai associé au massage du contour de l'oeil à la Tanaka style (prononcer "staïle", c'est plus chic aussi), la stimulation de quelques points d'acupression. Et depuis fin novembre, je n'ai jamais retouché à mes drogues chimiques... Deux médecins ont confirmé que l'arrêt de ce médicament ne pouvait se faire que de manière progressive. Et pourtant, j'en suis actuellement débarrassée totalement. Et je le redis, j'ai arrêté brutalement, sans transition. Pour moi, et connaissant mes problèmes de sommeil très anciens, c'est une prouesse spectaculaire. Presque un miracle. Merci merci merci le massage facial...

Conclusion

• Le massage fait du bien : il détend le corps et l'esprit et vivifie l'épiderme
• Au bout de deux mois, l'effet rajeunissant se traduit plutôt par une amélioration globale de l'éclat de la peau.  
• De manière totalement inattendue, ce massage m'a permis de résoudre un problème très ancien d'insomnie. Coincidence ? Non, je n'y crois pas. J'espère seulement que les effets seront durables.
• Les résultats concernant la tonicité et la fermeté ne sont pas satisfaisants à mon goût. Mais les autres bienfaits apportés par ce massage (éclat du teint, relaxation) m'incitent à poursuivre l'expérience.

J'ai décidé d'ajouter à mon programme de jeunesse éternelle des séances quotidiennes de gymnastique faciale. C'est pour cette raison que j'ai souhaité faire le point aujourd'hui. J'ai commencé tout récemment mes exercices de gym. Peut-être que les résultats seront fulgurants et que mon visage sera bientôt transfiguré. Dans l'attente de ce moment inédit, il fallait que je fasse le bilan sur le Tanaka, appuyé sur un avant/après que voici.

Qu'en pensez-vous ? N'hésitez pas à donner votre avis sincère. Tout commentaire de votre part m'est utile

Bonne journée les YinYang !

Rajeunir grâce à l'acupression

Bonjour les YinYang, 

Je ne vous l'ai pas encore dit mais j'étudie actuellement l'énergétique traditionnelle chinoise. Or, vous l'aurez noté sans doute, je cherche à expérimenter des moyens de préserver la jeunesse éternelle - à prendre au second degré tout de même... Je m'intéresse donc de près aux techniques de rajeunissement qui se fondent sur la théorie de la médecine traditionnelle chinoise (M.T.C.)

Anne Cossé, praticienne d'acupression

Dans ce cadre, je souhaite vous parler des travaux d'Anne Cossé. Je la laisse se présenter elle-même. Tous les détails de son parcours et de sa formation, pour le moins éclectique, sont donnés sur son site internet ICI

Retenons qu'après avoir travaillé à un haut niveau dans le milieu financier, Anne Cossé a pris une direction toute différente en s'orientant vers l'étude de disciplines rattachées au bien-être. Anne Cossé est entre autres praticienne d'acupression et de shiatsu thérapeutique. Deux techniques issues de la médecine traditionnelle chinoise.

L'acupression, qu'est-ce que c'est ?

Dans cette vidéo, vous découvrirez le principe global de l'acupression et des effets bénéfiques que cette technique peut avoir sur le visage.

Comment ça marche ?

Une origine très ancienne

L'acupression procède de la théorie ancestrale de la médecine traditionnelle chinoise (M.T.C.) Elle constitue ce que l'on appelle une technique holistique c'est à dire qu'elle s'intéresse à l'homme dans sa globalité. La M.T.C considère l'être humain dans son ensemble. Elle contient cette idée fondamentale que le corps et l'esprit sont indissociables et agissent en permanence l'un sur l'autre. Pour simplifier, les maux du corps influent sur l'esprit et inversement. Ainsi, l'acupression est une technique qui permet d'accéder à la fois au physique, au mental et aux émotions.  

Les méridiens dans l'homme  

Dans notre corps, 12 méridiens principaux consituent les voies de circulation de l'énergie vitale - ou "Qi" que l'on prononce "tchi". Lorsque cette énergie est suffisante et qu'elle circule librement, le corps est en bonne santé. Mais elle peut être en vide ou au contraire en excès. Elle peut aussi se bloquer par endroits. Tout déséquilibre de ce type a des conséquences négatives sur la santé. Il convient alors de rétablir une circulation correcte de l'énergie. Une technique pour y parvenir consiste à stimuler des points précis situés sur les méridiens. C'est ce que l'on appelle l'acupression.

  L'acupression et la santé

L'acupression permet d'apaiser les tensions musculaires, de soulager des douleurs. Elle renforce l'énergie vitale et, par conséquent, la résistance du corps à la maladie. Elle agit également sur l'humeur notamment en régulant et en équilibrant les émotions parfois trop puissantes qui animent notre quotidien.

Les promesses de l'acupression appliquée au visage

Anne Cossé propose de mettre l'acupression au service du rajeunissement du visage. Elle explique que les pressions exercées sur des points précis du visage agissent à deux niveaux essentiellement :

• Au plan mécanique : sur les muscles du visage et sur les glandes
• Au plan énergétique : sur le bien-être, la détente

Quels seront les bienfaits de l'acupression sur ma peau ?

L'acupression permet de :

• Renforcer le tissu conjonctif qui relie la peau aux muscles pour éviter l'affaissement du visage
• Favoriser la circulation sanguine et oxygéner la peau
• Favoriser l'élimination des toxines
• Raffermir l'ovale du visage
• Tonifier la peau 
• Améliorer la texture de la peau
• Eclaircir le teint pour une mine radieuse
• Détendre les traits du visage

Et si on essayait ?

Vous pourrez expérimenter l'acupression de manière très concrète grâce à une seconde vidéo d'Anne Cossé. Celle-ci propose de favoriser la réduction des poches et des cernes par la stimulation de quelques points situés autour des yeux.

Mise en garde concernant l'acupression : Attention, dans certaines situations particulières, la stimulation de quelques points d'acupression peut être contre-indiquée. Par exemple, le 4GI - comprendre point n°4 sur le méridien du gros intestin, situé dans un creux à l'angle du pouce et de l'index est un point abortif et donc déconseillé aux femmes enceintes. Pour en savoir plus et connaître les contre-indications de l'acupression, merci de vous référer à l'article d'Anne Cossé ICI.

Je pense revenir plus en détail sur cette dernière vidéo dans un prochain billet.

En attendant, cela vous dirait-il de tenter l'expérience avec moi ?

Ünt, moi, nous... Notre Skinlov' story...

Bonjour les YinYang,

Des décennies passées sans appliquer le moindre produit de soin régulièrement sur son visage, ça se rattrape... Et il n'a pas fallu me le dire deux fois.

Ünt, la marque qui m'a séduite...

J'ai commandé une toute première fois chez Ünt début décembre pour acheter le kit des Essentiels de voyage dans le but de tester les produits. J'ai vite été convaincue de leur qualité. Et je me suis alors lancée dans une commande complètement dingue où j'ai rafflé tous les produits que m'avait conseillé la marque.

Pour que la douloureuse ait l'air moins énorme (mais aussi pour recevoir deux kits voyage gratuits^^) j'ai scindé la commande en deux. J'ai ainsi reçu les 3 sérums la veille de Noël. Et le reste de la commande, deux jours après.

Cela me plaît d'utiliser tous les produits d'une même marque. En fait, c'est comme pour le shopping. Je n'aime pas faire les boutiques ni fouiner dans les fringues. Je recherche donc une enseigne qui me plaise puis j'achète tout ce dont j'ai besoin au même endroit ^^. Cela manque peut-être un peu d'originalité mais l'avantage c'est cet effet d'harmonie et de complétude qui se dégage d'un ensemble cohérent . Je crois que cela me rassure. C'est comme si je ne pouvais pas faire d'impair.

Voilà le résultat. J'ai photographié séparément les boîtes cartons et les flacons car je trouve les deux ensembles beaux, individuellement. Oui, beaux... Les couleurs vitaminées évoquent le peps, la vitalité. Et ces grandes lettres hautes... Elles m'ont un peu étonnée au départ. Mais elles ont su capter mon regard et lorsque je les observe,  j'imagine une silhouette longiligne et ferme, une allure légère et décidée, des résolutions prises avec détermination. Bref, le packaging à lui seul me motive à poursuivre avec entrain mon tout nouveau programme de soin de la peau. 

Cela fait donc maintenant trois semaines que je suis avec beaucoup d'assiduité un vrai rituel de beauté, très complet. Très cohérent également puisque je respecte à la lettre les préconisations de la marque. 

La consultation personnelle gratuite, une réussite !

Au passage, je tiens à souligner que j'ai été épatée par la consultation gratuite et la réponse des spécialistes à mes questions. On envoie une photo, on explique ses problèmes de peau et on reçoit une réponse très rapide (moins de 72 heures). Celle-ci comporte la liste de tous les produits à utiliser, l'ordre à respecter pour leur application et  la description de leurs fonctions et des effets qu'ils auront sur la peau. 

Ils sont forts chez Ünt. Car s'il y a un peu de copier-coller dans leurs réponses, ils savent aussi glisser quelques petites phrases personnalisées.  Mon principal problème concernait le relâchement cutané suite à une très importante perte de poids et la première phrase de Ünt fut : "Tout d'abord, permettez-nous de vous féliciter pour votre perte de poids impressionnante !". Là, c'était dans la poche. J'étais prête à acheter tout ce qu'ils voulaient !

Ünt sinon rien... Le butin

 

J'ai donc acquis, pour cette grande première, les produits suivants : 

-Nettoyant. Il est d'une douceur incomparable ! Remarquez, vu ce que j'utilisais avant, je n'avais pas beaucoup de points de comparaison. Et puis, si vous voulez faire un achat économique, c'est cela qu'il vous faut. Dans le kit Essentiel, il y a un petit tube de nettoyant de 10 ml. Il m'a duré 1 mois ! Alors mon gros tube de 100 ml a de beaux jours devant lui. Une micro noisette de la taille d'une baie rose me suffit à faire tout le visage et le cou. Il s'émulsionne merveilleusement et glisse sur la peau dont il est extrêmement respectueux. Je l'adore et n'était ma curiosité de tester d'autres choses (comme le Tamagohada pour lequel Sacha me met l'eau à la bouche), je n'acheterais plus rien d'autre...

-Brightening Exfoliator. C'est un gommage doux. Il n'a pas d'effet spectaculaire sur ma peau. Je ne vois pas de différence entre les jours où je l'utilise et ceux où je ne l'utilise pas. Mais j'aime savoir qu'au delà des apparences, il se charge de débarrasser ma peau de ses cellules mortes et favorise l'efficacité de mon rituel. La présence d'acérola - cette petite cerise ultra riche en vitamine C, est un plus pour une peau de femme... bref passons... Disons que c'est top pour préserver la jeunesse de l'épiderme.

-Elixirin C60 luxe toner. Un tonique anti-oxydant et éclaircissant

-Cleargen. C'est le sérum anti-imperfections par excellence. Son action se fonde sur les acides de fruits (AHA et BHA). J'aimerais me débarrasser des mes points noirs sur le nez et sur le menton... Ils sont tellement anciens que j'ai l'impression d'être née avec. Cela ne se fera pas en trois semaines. Patience et persévérance sont donc requises pour les semaines à venir.

-Elixirin C60. En un mot, c'est le tueur de radicaux libres qui éclaircit le teint. 

-Juvénâge. Un sérum à base d'acétyl hexa-peptide 8. L'action de cet actif serait à peu de chose près comparable à celle de la toxine botulique. Moyennement rassurant pour moi qui ne suis pas du tout ouverte à ces techniques paralysantes de la médecine esthétique mais bon... Je vous dis, Ünt m'a totalement hypnotisée avec la phrase d'ouverture de la consultation personnelle.

-Immortality cream C60. La crème, comme le sérum, chasse les radicaux libres et éclaircit le teint. En prime, elle contient un actif nommé Matrixyl 3000 qui se propose de relancer la production de collagène afin de restaurer la fermeté et l'élasticité de la peau.

-Duo réveil. Un cdy anti-poches et anti-cernes.

-UV total. L'indispensable écran solaire sans lequel tous nos efforts cosmétiques seraient vains.

Les premiers effets ne se sont pas faits attendre

  

Evidemment, quand on passe de rien à tout (je rappelle que je ne mettais rien sur ma peau, pas même une crème hydratante...) les effets ne peuvent que se voir assez rapidement. En 3 ou 4 jours maximum, je percevais déjà une nette amélioration du teint, clarifié, et de la peau, assouplie. Le sérum Cleargen, aux Alpha Hydroxy Acids (AHA) a fait ressurgir quelques imperfections enfouies dans les profondeurs de la peau. Cela ne me gêne pas vraiment car j'angoisse tellement pour mon problème de relâchement cutané que ces petits inconvénients du traitement sont totalement secondaires pour moi. 

Elixirin, pierre angulaire de mon rituel Ünt

Comme beaucoup, je lis assidûment les revues de Sacha et comme elle, je fonds pour la gamme Elixirin tout comme la crème Immortality C60 sur ma peau. 

C'est drôle, le nom Elixirin ne m'a pas du tout emballée au début. Si j'avais choisi moi-même mes produits, j'aurais même soigneusement évité la gamme juste pour le nom. Il ne me fait pas du tout rêver. Elixira, Elixiriste, Elixistine, ou encore Elixternel seraient mieux passé. Mais je n'aime pas la consonance d'Elixirin. Qu'est-ce qu'on s'en fiche me direz vous ! Et vous aurez raison. D'ailleurs, au final, I love it !

 Les trois mots d'ordre de la gamme Elixirin sont éclat, nutrition et fermeté. Pour les deux premiers, la pari est d'ores et déjà gagné. Ma peau semble plus propre, plus nette et plus claire. Plus jeune aussi donc. Pour la fermeté, il faudra bien sûr faire preuve de plus de patience. N'oublions pas que j'ai perdu plusieurs kilos... Non, pour être plus juste, il faut dire, plusieurs dizaines de kilos ^^ A mon âge (encore jeune certes ! Enfin c'est ce que disent les + de 60 ans...), bref à mon âge, on n'a plus le droit de jouer au yoyo.

Je suis très bavarde et je m'arrête donc pour vous laisser respirer. Merci à celles qui ont tenu jusqu'au bout. Pour la peine, je vous propose un Avant/Après. Les photos ne sont pas prises avec le même appareil et les conditions lumineuses ne sont pas identiques. J'ai fait au mieux.  Et maintenant, c'est à vous de juger !

Voyez-vous une amélioration ? Ou pas du tout ? 

Dois-je persévérer ? Ou bien dois-je tout arrêter ?